مطالب اینترنتی
صفحه نخست         تماس با مدیر         پست الکترونیک        RSS         ATOM
 
 

ریزش مو

نکاتی مهم درباره ریزش مو در خانم ها که باید بدانند

 

ریزش مو از مشکلات شایعی است که این روزها خانم های بسیاری با آن درگیر هستند. اگر شما هم نگران ریزش مو های تان هستید به شما پیشنهاد می کنیم این نکته ها را بدانید.

چند نکته مهم درباره ریزش مو در خانم ها

مواجه شدن با ریزش مو چه به صورت نازک شدن تدریجی باشد چه به صورت از دست دادن مقدار زیادی از آن، هنگام برس کشیدن یا شستن بسیار ناراحت کننده است. در یک تحقیق که روی بیش از 2000 خانم 25 سال به بالا انجام گرفت بیش از 5 درصد گفتند که دچار ریزش و نازک شدن مو هستند. تاثیر روانی ریزش مو می تواند بسیار شدید باشد. 51 درصد از خانم هایی که دچار این مشکل هستند می گویند از عکس گرفتن خجالت می کشند.

با پاسام متخصص کاشت مو درباره اینکه خانم ها چه چیزهایی باید درباره ریزش مو در زنان بدانند صحبت کردیم:

خانم ها هر روز و در اندازه های مختلف، مو از دست می دهند

خانم ها روزانه چیزی حدود 80 تا 100 تار مو از دست می دهند، اما هرکسی سطحی دارد که برایش طبیعی به حساب می آید. پس به جای اینکه تارهای مو را بشمارید، به دنبال تغییراتی باشید که برایتان طبیعی نیستند.

دکتر زوئی می گوید: ” وقتی به موهای افتاده در کف حمام نگاه می کنید همیشه در نظر بگیرید آخرین باری که موهای خود را شستید چه زمانی بود چون با شامپو زدن به موها، آنهایی که مرده اند جدا می شوند. این یعنی حتی اگر یک روز شستن موها به تاخیر بیفتد دفعه بعدی که آنها را می شویید با ریزش موی بیشتری مواجه خواهید بود. ”

چرخه زندگی یک فولیکول مو مراحل مختلفی را طی می کند. در طول مرحله رشد، موی یک فرد به طور متوسط 5 سال، 1 تا 1.5 سانت در ماه رشد می کند، بعد از این مدت زمان فولیکول به مرحله استراحت می رود جایی که تا شروع مجدد چرخه 3 ماه در آن می ماند.

ریزش مو ممکن است به ژن ها بستگی داشته باشد

برخی از انواع ریزش مو ژنتیکی هستند، قابل توجه ترین الگوهای ریزش مو در خانم ها و آقایان.

دکتر زوئی می گوید : ” الگوی ریزش مو در خانم ها باعث می شود فولیکول های بالا و تاج سر به سطح طبیعی گردش تستوسترون حساس شوند. فولیکول های تحت تاثیر قرار گرفته موهایی کوتاه تر و نازک تر تولید می کنند در نتیجه حجم و تراکم مو کاهش پیدا می کند. وقتی این تغییرات صورت می گیرد، پوست کف سر بیشتر خود را نشان می دهد. ”

برخی دیگر از انواع ریزش مو ممکن است حالتی ارثی داشته باشد مانند آلوپسی آره آتا.

ریزش مو ممکن است بر اثر یک مشکل پزشکی پنهان اتفاق افتاده باشد

ریزش مو انعکاسی است از بدنمان، بنابراین وقتی مو رو به نازک شدن می رود نشانه ای قوی از آن است که چیزی دچار مشکل شده. بسیاری از مشکلات پزشکی منجر به ریزش مو می شوند، یکی از شایع ترین دلایل آن می تواند عدم تعادل تیروئید باشد. موها به تغییرات درونی بدن بسیار حساس هستند بنابراین می توانند سنجش خوبی برای سلامت کلی بدن باشند. این یعنی ریزش مو می تواند از اولین نشانه های یک مشکل پزشکی پنهان باشد.

ریزش مو با تغییرات هورمونی در ارتباط است

ریزش مو عموما با تغییرات هورمونی در ارتباط است. در طول یائسگی خانم ها به علت افت هورمون های استروژن و پروژسترون، نازک شدن و ریزش مو را تجربه می کنند.

” بسیاری از خانم ها با بالا رفتن سنشان به خصوص رسیدن به دوره پیش یائسگی فکر می کنند ریزش مو یکی از مراحل بالا رفتن سن است از این رو کاری از دستشان بر نمی آید. در حالی که با بالا رفتن سن، نازک شدن مو تا حدودی طبیعی است اما بدان معنا نیست که نمی توان این شرایط را بهبود داد و ما درست مانند جوان ها در افراد مسن نیز نتایج خوبی دیده ایم. ”

برنامه غذایی تان می تواند تاثیری جدی روی موها داشته باشد

آنچه می خورید و نمی خورید، می تواند باعث ریزش مو شود.

دکتر زوئی می گوید : ” از آنجا که سلول های مو دومین سلول ها در بدن هستند که به سرعت تقسیم می شوند، نیازشان به انرژی بسیار بالا است. به همین دلیل توصیه می شود برای ارسال انرژی پایدار به فولیکول های مو هر 4 ساعت یکبار چیزی بخورید. مو بافت غیرحیاتی است، به همین دلیل اگر رژیم غذایی فرد به اندازه کافی در خود مواد مغذی و کالری نداشته باشد، بدن آن را در اولویت منابع در دسترسش قرار نمی دهد و همین به صورت مستقیم روی موها تاثیر می گذارد. حتی ممکن است به خاطر کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ”

مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند.

از شستن و برس کشیدن موهای خود نترسید

وقتی افزایش ریزش مو را تجربه می کنید به خاطر داشته باشید که این موها همچنان جایگزین می شوند. دکتر زوئی می گوید:

” بسیاری از خانم ها می ترسند موهای خود را بشورند یا برس بکشند چون فکر می کنند با این کار باعث ریزششان می شوند. اما به خاطر داشته باشید اگر مو آماده افتادن باشد هر کاری هم بکنید باز هم خواهد افتاد. تشخیص علت ریزش مو مسلما کلید کار است اما در این میان به همان شکل قبل با موها رفتار کنید. ریزش مو به هر علتی که باشد به دلایل درونی اتفاق می افتد بنابراین شامپو زدن، برس کشیدن، رنگ زدن، شانه کشیدن یا استفاده از سشوار تاثیری روی آنچه در حال رخ دادن است ندارد. ”

درمان هایی برای ریزش مو وجود دارد

اول از همه اجازه دهید یک متخصص مورد معاینه قرارتان دهد تا مشکل تشخیص داده شود، هرگز وسوسه به خود درمانی نشوید.

” ریزش مو موضوع پیچیده ای است و ممکن است برای یک فرد، در یک آن چندین نوع ریزش مو با هم اتفاق بیفتد. به همین علت متخصص پوست تصویر کلی را در نظر می گیرد و برای دریافت جزئیات سابقه فرد، زمان می گذارد. معمولا تست خون توصیه می شود و معمولا متخصص پوست و مو متفاوت با دیگر پزشکان به نتایج آزمایش نگاه می کند چون سطوح لازم برای رشد مویی سالم معمولا از حداقل طبیعی بالاتر است. ”

درمان های بسیار متفاوتی برای ریزش مو وجود دارد و مسلما یک درمان نمی تواند مناسب همه باشد. درمان های موضعی مانند مینوکسیدیل در صورت الگوی ریزش موی زنانه کاربرد دارد و همچنین در پی نتیجه آزمایش خون ممکن است پزشک مکمل هایی را نیز برای فرد تجویز کند.

منبع : kermany.com

 

 

The post نکاتی مهم درباره ریزش مو در خانم ها که باید بدانند appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکاتی مهم درباره ریزش مو در خانم ها که باید بدانند
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%85-%d9%87%d8%a7-%da%a9%d9%87-%d8%a8.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نوشابه های گازدار , مضرات نوشابه های گازدار

 

نوشیدنی‌هایی که پوکی استخوان را افزایش می دهند

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

 

نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما

طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.

نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.

نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:

– نوشابه های گازدار

– نوشیدنی های انرژی‌زا

– نوشیدنی های ورزشی

– چای سرد بطری یا کنسرو شده

– قهوه بطری یا کنسرو شده

 

نوشابه های گازدار , مضرات نوشابه های گازدار

 

 

از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش چربی

نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

سرطان

رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.

پوسیدگی دندان

نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

بیماری کبد چرب

مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.

دیابت نوع 2

نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

زوال عقل

مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

جایگزین

به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

منبع:asriran.com

 

The post نوشیدنی‌هایی که پوکی استخوان را افزایش می دهند appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نوشیدنی‌هایی که پوکی استخوان را افزایش می دهند
http://www.jazzaab.net/%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%be%d9%88%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



بچه دار شدن مسئولیت بزرگی است که فشارهای تازه‌ای به زندگی مشترک زن و مرد می‌آورد. اگر ازدواج متعادل نباشد وجود بچه شرایط را بدتر می‌کند.

به طور کلی کودکان دوست ندارند که والدینشان
از هم جدا شوند اما در زندگی مشترک بد بچه دار شدن این شرایط را برای کودکان ایجاد
می‌کند.
متاسفانه برخی از خانواده‌ها فکر می‌کنند آمدن یک بچه می‌تواند
مشکلات بین زن و شوهر جوان را حل کند در صورتی که بچه دار شدن احتمالا به مشکلات
یک زوج ناسازگار دامن خواهد زد.

بچه دار شدن ، بچه داشتن ، زندگی مشترک

پدر و مادر خوب بودن آسان نیست

بیشتر مردم می‌دانند که پدر یا مادر خوب
بودن آسان نیست و مسئولیت‌های فراوانی به همراه دارد. بچه دار شدن می‌تواند تضادهای
پنهان و مهم زوجین
را آشکار کند. اگر زن و شوهر با هم توافق داشته باشند،
در مسائلی مثل مراقبت، تربیت، تحصیلات، محل سکونت، در نظر گرفتن بودجه خانواده و دیگر
مسائل شخصی و غیر شخصی نیز توافق خواهند داشت.

زوج ناکام و پریشان کسانی هستند که اغلب
در آرزوهای شخصی و خانوادگی‌شان تفاوت دارند. برای نمونه پدران زیادی هستند که از خریدن
خودروی گرانقیمت برای خودشان نمی‌گذرند اما به اندازه کافی زیر بار مسئولیت خوراک و
لباس خانواده‌شان نمی‌روند. جامعه می‌گوید: «منحصر به فرد باشید»، «زندگی خودتان
را داشته باشید» این عقاید با قرارگرفتن
خانواده و درنظرگرفتن احتیاجاتش در وهله اول، در مقایسه با علایق شخصی در تضاد
است.

جامعه شناسانی که این مسئله را بررسی کرده‌اند
می‌گویند بیشتر خانواده‌ها با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند. به نظر می‌رسد
که بسیاری از مردم تنش، بحث و ناخشنودی‌ها را هم طبیعی و هم اجتناب ناپذیر می‌دانند.
در واقع بسیاری از مردم می‌گویند نبودن نزاع و
ستیزهای گاه به گاه خودش یک ایراد است. متاسفانه اعمال ناموزون بسیار
عادی در نظر گرفته می‌شود
.

پرخاش‌های جزئی و گاه به گاه در واقع امری
طبیعی است و باعث نگرانی نمی‌شود. شکی نیست که در اوایل هر ازدواجی این نوع مسائل وجود
دارد. سازگاری اولیه برای دو نفر متفاوت و از خانواده‌هایی متفاوت امری ضروری است و
باید یاد بگیرند که بتوانند با یکدیگر به توافق برسند.
شکاف‌ها
میان
زن و شوهر می‌تواند به اختلاف دائمی تبدیل شود،
مگر به دنبال درمان موقعیت باشند (مثل مراجعه به مشاوران حرفه‌ای
)

آیا تنش بین زن و شوهر با بچه دار شدن از بین می‌رود؟

ممکن است یک نوزاد حواس والدین را پرت کند. اما دیر یا زود فشارهای جدیدی همراه با نگرانی برای فردی مستقل دوباره آغاز می‌شوند.

در گذشته وظیفه زن در به دنیا آوردن فرزند
معنی می‌شد. دلایل زنان امروزی برای ازدواج تغییر کرده است و مخالفتشان درعقاید قدیمی
تاثیری قابل‌ملاحظه گذاشته است
. مردان و زنان امروز استقلال فردی تکامل
یافته‌اند. اما زن و شوهر به عنوان مادر و پدری موفق باید از بسیاری از آرزوهای فردی
یشان بگذرند
. خانواده‌ای متعادل به «ما» احتیاج دارد،
نه به «من»، و تولد کودک بحرانی است که احتیاجات جدیدی را در ازدواج به وجود می‌آورد.
اگر زوجین به عادت ها و واکنش‌هایی که برای شرایط جدید مناسب نیست عادت
کرده باشند، از هم پاشیدگی زندگی شان امری اجتناب ناپذیر می‌شود
.

فرزندآوری ، بچه دار شدن ، زندگی مشترک

تاثیر مثبت بچه دار شدن بر زندگی مشترک

تولد یک بچه در شرایطی که زن و شوهر
ناسازگاری بنیادی با هم نداشته باشند ممکن است بتواند در شرایطی تاثیر مثبتی بر
زندگی مشترک بگذارد از جمله اینکه:

  1. تصمیم‌های مهم زیادی را باید با هم بگیرند. این باعث می‌شود در مورد مشکلات زناشویی خود نیز بهتر بتوانند به توافق
    برسند.
  2. زن و شوهر با مراقبت و بازی کردن از
    کودکشان بسیار جذاب و خواستنی‌تر از پیش به نظر آمده و روابطشان بهبود پیدا می‌کند.
  3. مراقبت از بچه‌ها در کنار یکدیگر، سبب می‌شود تا آسان گیرتر شده و به هم اعتماد
    کنند.
  4. زن و مرد رشد کرده و کمتر درگیر بازی‌های
    روانی کودکانه می‌شوند.
  5. داشتن بچه می‌تواند سبب شود تا بیش‌تر تلاش
    کنند زمانی برای کنار هم بودن پیدا کنند و قدر لحظه‌های باهم بودن را بیشتر می‌دانند.
  6. کودک درون آنها فعال می‌شود و باعث می‌شود با روحیه بهتری در محل کار خود حاضر شده یا به امور زندگی
    بپردازند و حتی مشکلات زناشویی خود را آسانتر حل خواهند کرد.
  7. وجود کودک باعث می‌شود که برخی از اعضای
    خانواده بیشتر به آنها توجه و سعی کنند در امور مختلف آنها را یاری کنند. در نتیجه،
    حمایت اجتماعی بیشتری دریافت خواهند کرد که همین در افزایش سلامت آنها موثر است.
  8. با وارد شدن یک تازه وارد زندگی آنها
    پر از هیجان و سرزندگی می‌شود و لحظات شادی برای خانواده به وجود می‌آید. با افزایش
    شادی روحیه آنها بالا رفته و جر و بحث‌ها و مشکلات زناشویی کمتری خواهند داشت.

کلام آخر درباره بچه دار شدن

تحقیقات نشان داده است کودکان طلاق نمی‌توانند همانند کودکان معمولی باشند. بعضی‌ها می‌گویند در ازدواج هایی که سختی‌های غیر
قابل تحملی وجود دارد، باز هم برای فرزندان بهتر است که والدین از هم جدا نشوند
. اما کشفیات روانشناسی جدید نشان داده است که کودکان طلاق بهتر از کودکانی‌اند
که پدر و مادرشان در خانه به جان یکدیگر می‌افتند و احساس بدبختی می‌کنند
. البته بچه‌هایی که والدینشان توافقی از هم جدا شوند و آنها را وارد دعواهایشان
نکنند، خوش اقبال ترند.

بچه دار شدن مسئولیت بزرگی است که سختی‌ها
و فشارهای تازه‌ای به زندگی مشترک زن و مرد می‌آورد. اگر ازدواج پایدار و متعادل نباشد
وجود بچه شرایط را بدتر می‌کند.
صاحب فرزند شدن در شرایط ناصحیح عملی بی‌رحمانه
است. کودک یک اسباب بازی بی مصرف نیست
.

در نهایت اینکه بچه دار شدن موجب افزایش
مشکلات در زندگی شما شده یا برعکس به حل مشکلات زناشویی شما کمک کند به دیدگاه شما
به زندگی و برخوردتان با موقعیت به وجود آمده و مشکلاتی که بین زوجین وجود دارد باز
می‌گردد.

گروه روانشناسی ستاره



لینک منبع

مطلب آیا با بچه دار شدن مشکلات ازدواج حل می‌شود؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آیا با بچه دار شدن مشکلات ازدواج حل می‌شود؟
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%da%86%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d8%ad%d9%84-%d9%85%db%8c%e2%80%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 4 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

طرز پخت حلوای زنجبیل,درست کردن حلوای زنجبیل

آموزش طرز تهیه ی حلوای زنجبیل

 

زنجبیل یک گیاه درمانی قدرتمند ضد پیری است؟ محققان تاکید می‌کنند این گیاه دردهای معده را تسکین می‌دهد و همچنین پیشرفت آرتریت را مهار می‌کند. در این مطلب طرز تهیه ی حلوای زنجبیل را به شما آموزش داده ایم.

مواد لازم برای حلوای زنجبیل :

 

آرد 700 گرم
روغن جامد 200 گرم
كره 150 گرم
پودر شكر 350 گرم
پودر زنجبیل 3 قاشق سوپخوری
پودر هل 1 قاشق سوپخوری
پودر قند و پودر كاكائو به مقدار كافی برای تزئین

طرز تهیه حلوای زنجبیل :

ابتدا آرد را در تابه‌ی مناسبی بریزید، روی اجاق بگذارید و آن را تفت دهید تا خامی آرد از بین برود.

حالا آرد را الک كنید و دوباره روی حرارت قرار دهید، روغن و كره را بیفزائید.

دوباره آن را تفت دهید تا قدری رنگش تغییر كند. اینک از روی حرارت بردارید.

كمی كه از داغی افتاد، پودر شكر، زنجبیل و هل را اضافه كنید و كاملاً مخلوط نمائید.

سپس مایه را در یک سینی به اندازه‌ی تقریبی 20×30 سانتیمتر بریزید و خوب فشرده سازید.

آن گاه به شكل دلخواه برش دهید و با پودر قند و پودر كاكائو، تزئین كنید.

 

شور و شیرین

The post آموزش طرز تهیه ی حلوای زنجبیل appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آموزش طرز تهیه ی حلوای زنجبیل
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%8c-%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%ac%d8%a8%db%8c%d9%84.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تاریخ انتشار خبر:جمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶

فلای بورد یکی از ورزش‌های پر هیجان و جدید کشورمان است که نیاز به عکس العمل و تصمیم‌گیری فوری دارد تا بتوان تعادل خود را هنگام پرواز روی سطح آب بدست آورد.
فلای بورد

فلای بورد یکی از هیجان انگیزترین تفریحات آبی و در عین حال جدید در ایران است که در ادامه بیشتر با این تفریح آبی آشنا می‌شوید.

فلای بورد (Flyboard) وسیله‌ای است که با اتصال به یک جت اسکی شخص را بر روی هوا معلق نگه می‌دارد و با پمپاژ و فشار آب به او اجازه مانور دادن و انجام حرکات نمایشی را می‌دهد. این وسیله ابتدا در مسابقات جهانی جت اسکی در چین در سال ۲۰۱۱ معرفی شد و به طور رسمی از ماه می سال ۲۰۱۲ در دسترس عموم قرار گرفت.

با این وسیله ورزشی تفریحی – آبی می‌توان در بالای سطح آب تا ارتفاع ۱۲ متر آزادانه پرواز کرد و با شیرجه به داخل آب و بیرون آمدن نمایش‌های جذاب و چشمگیری را خلق کرد.

فلای بورد نیروی محرکه لازم برای انجام چنین مانورهایی را از جت اسکی می‌گیرد. جت اسکی این نیروی محرکه را توسط شیلنگ ۱۸ متری فلای بورد به نازل‌هایی که در زیر تخته فلای بورد قرار گرفته‌اند هدایت و کاربر می‌تواند این نیروی جلوبرنده را کنترل کند.

فلای بورد دارای شناوری است که به کاربر اجازه می‌دهد تا از این وسیله ورزشی با اطمینان بیشتر استفاده کند. جت اسکی در تمام طول مدت استفاده از دستگاه، بر روی آب شناور بوده و به هر طرف که کاربر حرکت کند کشیده خواهد شد.

فلای بورد یکی از ورزش‌های پر هیجان و جدید کشورمان است که نیاز به عکس العمل و تصمیم‌گیری فوری دارد تا بتوان تعادل خود را هنگام پرواز روی سطح آب بدست آورد.

اگر این سوال برای شما پیش آمده که چگونه بدون هیچ آموزشی و یا یادگیری قبلی می‌خواهید سوار بر فلای بورد شوید باید این نکته را یادآوری کنیم که قبل از سوار شدن بر فلای بورد به شما آموزش می‌دهند. این تفریح آبی بیش از هر جای دیگری در کشورمان در جزیره کیش رونق پیدا کرده است.
جدیدترین و گرانترین تفریح آبی در ایران!

جدیدترین و گرانترین تفریح آبی در ایران!جدیدترین و گرانترین تفریح آبی در ایران!



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب جدیدترین و گرانترین تفریح آبی در ایران! – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :جدیدترین و گرانترین تفریح آبی در ایران! – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88-%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%aa%d9%81%d8%b1%db%8c%d8%ad-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

چهاردهمین قانون از قوانین روابط موفق بر صداقت احساسی تاکید کرده و می‌گوید که زن و مرد باید در رابطه با یکدیگر در مورد احساسات خود صادق باشند.

روابط موفق همواره بر پایه و اساس صداقت استوار بوده‌اند. فقط هنگامی که در مورد احساسات خود صادق نیستیم روابطمان ناخوشایند، متلاطم، پیچیده و مشکل‌دار می‌شوند. مشکل بزرگ قوانین قدیمی و مخربی که برای روابط وجود دارد این است که بر بی صداقتی بنا شده‌اند. فیلم بازی کردن، وانمود کردن و تظاهر کردن، دریغ کردن، پنهانکاری و حتی دروغ گفتن. اما قوانین واقعی برای و سالم برای داشتن روابط موفق، توصیه می‌کنند که همواره و در همه حال در مورد احساساتمان با خودمان و دیگران صادق باشیم. این نوع از صداقت را صداقت احساسی یا صداقت عاطفی می‌نامند.

مزایای صداقت احساسی و معایب بی‌صداقتی احساسی

۱- صداقت عاطفی صمیمیت خلق می‌کند.

بدون شک صداقت عاطفی و احساسی موجب خلق صمیمیت آنی و فوری می‌شود. صداقت میان قلب شما و قلب طرف مقابل پلی ارتباطی ایجاد می‌کند. گویی صداقت دریچه قلب شما را به روی مرد یا زن زندگی‌تان می‌گشاید تا خود واقعی ‌ان را ببیند و بشناسد. شما درباره هر احساسی که برای خودتان واقعیت دارد می‌توانید با دیگری صادق باشید. برای مثال اگر نامزدتان به شما تلفن زد و از تلفن او خوشحال شدید به طور دقیق همین را به او بگویید: «از تلفن شما خیلی خوشحال شدم». اگر با مردی که رابطه دارید صداقت احساسی نداشته باشید رابطه همواره سطحی و ظاهری باقی می‌ماند و هرگز عمیق‌تر نمی‌شود. هر چند نکته‌ها و زوایای بیشتری از خودتان را برای یکدیگر فاش کنید، صمیمی‌تر خواهید شد و احتمال اینکه بخواهید آینده مشترکی را میان خود پایه‌ریزی کنید بیشتر خواهد شد.

بسیار ساده‌تر است یادمان باشد صادق باشیم تا اینکه یک عالم قوانین دست و پاگیر قدیمی و قرون وسطایی را به خاطر بسپاریم. اگر صادق باشید لازم نیست مسئله‌ای را بخاطر بسپارید. می‌توانید همه جا خودتان باشید. نگران نباشید سخنی بگوید که شما را علاقه‌مند یا در دسترس جلوه دهد.

صداقت احساسی ، روابط موفق ، ابراز احساسات


۲- صداقت احساسی این مجوز را به نامزد/همسر شما خواهد داد که او نیز به لحاظ احساسی – عاطفی باز شما بازتر و راحت‌تر باشد
.

هنگامی که با مردی صادق هستید به او نیز این اجازه را داده اید که با شما صادق باشد. و برایش بسیار ساده خواهد شد که از درونیات و قلب خود سخن بگوید. البته این کار برای مردها کمی عجیب و ناشناست. مردها در کل در این کار مهارت کمتری دارند. زنان با به کارگیری این قانون و در میان گذاشتن احساسات حقیقی خود باعث می‌شوند نامزد/همسرشان اعتمادش افزایش یابد و دیوارها و موانع فرو خواهند ریخت. اغلب مردها درمورد بیان احساساتشان در مقایسه با زنها مهارت کمتری دارند. بنابراین شما به عنوان یک زن اول صداقت را شروع کنید. نگران نباشید چه اتفاقی می‌افتد. بدانید هرگز بازنده نخواهید شد. بدانید مرد صادقی که به درد شما می‌خورد و مناسب زندگی با شماست بی‌گمان قدر و ارزش صداقت‌تان را خواهد دانست و به شما امتیازهای زیادی خواهد داد.

۳- صداقت احساسی از بروز سوء تفاهم‌های بسیاری که می‌توانند به ضرر رابطه شما تمام شود جلوگیری خواهد کرد.

تظاهر به احساس نداشتن و علاقه‌مند نبودن در حالی که احساس دارید و علاقه مند هستید، هم ظلم به خودتان است هم به طرف مقابل. آیا به راستی دوست دارید کسی را که به شما علاقه دارد و ممکن است همان همسر مناسب و دلخواه‌تان باشد با بی‌اعتنایی و سرد رفتار کردن، فراری دهید؟

۴- صداقت احساسی نداشتن ویژگی‌های اخلاقی و شخصیتی منفی را تقویت می‌کند.

دریغ کردن و نشان ندادن احساسات واقعیتان به شخصی که دوستش دارید این عادت بد و منفی را در شما تثبیت می‌کند که به زودی با همه درباره احساساتتان دروغ بگوید. حتی به خودتان. به زودی احساساتتان را نیز فراموش خواهید کرد و تماس خود را با آنها از دست خواهید داد زیرا سخت مشغول فیلم بازی کردن، تظاهر کردن و وانمود کردن هستید.

۵- صداقت احساسی نداشتن می‌تواند فرد نامناسب را به سمت شما جذب کند.

برخی مردها عاشق دروغ شنیدند و اینکه به لحاظ احساسی با آنان صادق نباشید. این مردها همان گروهی هستند که قوانین قدیمی می‌گفتند برای ماندن آنها نباید زیاد احساسات خود را به آنها نشان دهید. قوانین واقعی می‌گویند احساسات خود را به آنها نشان دهید تا این گونه مردهای نامناسب هرچه زودتر از دوروبرتان پراکنده شوند. چرا وقت خودتان را با چنین افراد خامی تلف می‌کنید؟ صداقت روحی ابزاری است بسیار موثر برای حذف کردن کسانی که به لحاظ روحی و معنوی ترسو هستند. کافی است احساسات خود را آشکار کنید و ببینید که چگونه پا به فرار می‌گذارند.

رابطه موفق ، صداقت احساسی ، روابط عاشقانه

جدول زیر به شما کمک می‌کند تا به خاطر داشته باشید چرا قانون ۱۴ یکی از مهمترین قوانین واقعی است.

مردهای خوب از چه رفتارهایی بدشان می‌آید مردهای خوب چه رفتارهایی دوست دارند
هرگاه مرموزانه و پنهانی او را محک می‌زنید تا مطمئن شوید مرد دلخواه شماست. هرگاه با صداقت تمام می‌گویید که از چه خوشتان می‌آید و به دنبال چه مردی هستید.
هرگاه وانمود می‌کنید که چندان به او علاقه‌مند نشده‌اید تا ببینید آیا بازهم دنبالتان می‌آید یا نه. هرگاه به او می‌گویید که چه جایی در قلب شما دارد تا بتواند در روابط احساسی امنیت داشته باشد.
هرگاه طوری رفتار می‌کنید که گویی هیچ گونه تأثیری روی شما نداشته است و تمام تلاش‌های برای علاقه‌مند کردنتان شکست خورده‌اند. هرگاه هیجان و علاقه خود را نسبت به او و تلاش‌هایش نشان می‌دهید.
هر گاه طوری رفتار می‌کنید که گویی هرگز نمی‌تواند روی شما تاثیری بگذارد. هرگاه به او نشان می دهید چه احساس خوبی به شما می‌دهد.
هرگاه به او بی محلی می‌کنید و به او احساس اطمینان خاطر لازم را نمی‌دهید تا به خود جرأت دهد که بیشتر به شما نزدیک شود و رابطه‌اش را جدی‌تر بگیرد. هرگاه قلب و روح خود را به روی او می‌گشایید و حقیقت را در مورد احساساتتان به او می‌گویید تا او با احساس امنیت بیشتری پا پیش بگذارد.

نکته

طبیعی است که همواره باید صداقت را باعقل سلیم تلفیق کنیم. برای مثال هرگز توصیه نمی‌کنم اگر در میهمانی مرد جذابی را دیدید و از او خوشتان آمد فوری نزد او بروید و بگویید معذرت می‌خواهم اما می‌خواستم با خودم و با شما در مورد احساساتم صادق باشم و به اطلاعتان برسانم به نظرم پیراهنی که پوشیده‌اید بسیار به شما می‌آید و فکر می کنم شما مرد رویاهای من هستید! این با صداقت فرسنگ‌ها فاصله دارد. صداقت احساسی که درباره‌اش صحبت کردیم صداقتی است که در خلال گذشتن از مراحل مختلف رابطه‌ای صمیمی و متعاقب شروع شدن و شکل گرفتن آن رابطه، مطرح می‌شود.

توصیه آخر

در هنگام استفاده از این قانون، قانون ۱۰ را نیز فراموش نکنید و مراقبت نشانه‌های هشدار دهنده در مورد وجود مشکلات بالقوه در روابط تان باشید. اگر به واکنش‌ها و پاسخ‌های فرد مقابل در همه ارتباط‌ها و تبادلات خود دقت و توجه کافی کنید، آنگاه خواهید توانست میان باز بودن روحی و صداقت احساسی از یک طرف و عاقلانه و سنجیده و متناسب رفتار کردن از طرف دیگر تعادل و توازن خوبی برقرار کنید.

منبع: قوانین روابط موفق از باربارا دی آنجلیس

مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب قانون چهاردهم روابط موفق – در روابط صداقت احساسی داشته باشید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :قانون چهاردهم روابط موفق – در روابط صداقت احساسی داشته باشید
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%87%d9%85-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d8%b5%d8%af%d8%a7%d9%82/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 29 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

apply-fake-eyelashes

داشتن رژه های بلند و پرپشت را چه کسی نمیخواهد؟ اما خب گاهی اوقات همه چیز ایده آل نخواهد بود و باید به ابزارهای مصنوعی اتکا کرد، در این مقاله هرآنچه که نیاز است درباره‌ی مژه‌های مصنوعی بدانید را بازگو کرده ایم.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آیا می‌خواهید برای مناسبت بعدی، با مژه ی مصنوعی به ظاهر بهتری دست یابید؟ در ادامه‌ی مطلب هر آنچه که نیاز است بدانید را می‌خوانید. پی بردن به اینکه دقیقا چه زمانی از مژه‌های مصنوعی و چسب روی چشمان‌تان استفاده کنید، واقعا پیچیده است. اما میخواهیم بگوییم هیچ نگران نباشید چرا که ما به پیش کورتنیبوهلر، مدیر عامل و بنیان ‌گذار برند مژه‌ی مصنوعی Sugarlash و برنده‌ی جوایزی در زمینه‌ی میکاپ آمده‌ایم تا گذاشتن مژه‌ی مصنوعی به روش حرفه‌ ای در منزل را، یاد بگیریم.

مژه‌ی مصنوعی یا اکستنشن مژه؟

درحالی که اکستنشن مژه طول عمر بیشتری دارد، توسط یک آرایشگر حرفه‌ای باید انجام شود، نیاز به هزینه‌ی بیشتر دارد و مواردی دیگر که کورتنی در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کند، مژه‌های مصنوعی انتخاب ایده‌ آلی برای یک شب در گردش یا مهمانی هستند که می‌خواهید خودتان آن را بگذارید و به دنبال صرف هزینه‌ی بالا نیستید.

دانه به دانه یا گروهی؟

انتخاب بین کاشت مژه‌ی دانه به دانه (همان طور که به نظر می‌رسد به صورت دانه به دانه، در امتداد مژه‌هایتان با چسب ضعیف چسبانده می‌شوند. ) یا گروهی ( در غیر این صورت به صورت دسته‌های ۵ الی ۷ تایی مژه که همچنان با چسب ضعیف چسبانده می‌شود. )، به اولویت مزیت‌ هایشان و میزان مهارت برمی‌گردد. کورتنی می‌گوید: « کسانی که از چسب های نیمه موقت اکستنشن مژه که تا هفته‌ها دوام دارند برای این مژه‌ها استفاده کنند، دچار درد سر می‌شوند. این موضوع برای مژه‌های طبیعی‌ تان که غرق در چسب می‌شوند، مضر است چرا که در این حالت مژه‌های طبیعی نمی‌توانند رشد و ریزش مناسب داشته باشند. »

بسیار خب، چطور از مژه‌های مصنوعی استفاده کنیم؟

طبق گفته‌های کورتنی، این ۶ مرحله‌ای است که شما نیاز دارید:

۱- ابتدا میکاپ‌ را کامل انجام بدهید. مژه‌های مصنوعی می‌توانند آخر سر گذاشته شوند. (بله، حتی ریمل و خط چشم‌تان را نیز بکشید.)
۲- در صورتی که قرار نیست میکاپ داشته باشید، با فرمژه، مژه‌هایتان را فر کنید و ریمل بزنید.
۳- مژه‌ی مصنوعی را به دور انگشت ‌تان بپیچید تا به آن شکل منحنی زیبایی بدهید. این کار باعث می‌شود راحت ‌تر استفاده شوند.
۴- مژه‌ی مصنوعی را روی پلک ‌تان اندازه گیری کنید و به اندازه‌ی دلخواه آن را ببرید.
۵- یک خط باریک از چسب مژه را روی نوار مژه بچسبانید و ۲۰ الی ۳۰ ثانیه صبر کنید تا نوار مژه چسبناک شود.
۶- با انگشت یا موچین ابرو، نوار مژه را روی پلک‌ تان قرار دهید. نوار مژه را در امتداد خط مژه‌هایتان فشار دهید و به گوشه‌های درونی و بیرونی توجه ویژه داشته باشید تا آن‌ها به خوبی در محل مناسب قرار بگیرند.

اما صبر کنید! آیا مژه‌های مصنوعی برای مژه‌های طبیعی مضر نیست؟

کورتنی می‌گوید: « اگر خانم‌ها هر روز از مژه‌ی مصنوعی استفاده کنند، احتمال آسیب رساندن به مژه‌هایشان زیاد است. این به این دلیل است که مایع چسب به خط مژه‌ نفوذ می‌کند و مژه‌های تازه روییده شده را به خود می‌چسباند. وقتی که در انتهای روز مژه‌های مصنوعی را برمیدارد، همراه با آن تعدادی از مژه‌ها کشیده می ‌شوند و باقی آن‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند. »

سخن آخر: « پیشنهاد می‌کنم اگر قرار است به طور مداوم از مژه مصنوعی استفاده کنید، آن را به هفته‌ ای یک بار محدود کنید و به جای کشیدن آن‌ها برای برداشتن از صابون و روغن یا آب گرم استفاده کنید تا مژه‌های طبیعی ‌تان کنده نشوند. »

خانم‌های زیبا، حالا به سراغ آن مژه‌ها بروید!



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چگونه مژه مصنوعی را بچسبانیم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه مژه مصنوعی را بچسبانیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%85%da%98%d9%87-%d9%85%d8%b5%d9%86%d9%88%d8%b9%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%da%86%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

آموزش تهیه عصاره مرغ

چگونه عصاره مرغ را تهیه کنیم ؟

وجود عصاره مرغ می‌تواند به غذایتان طعم خوشمزه ای دهد در ادامه با آموزش تهیه عصاره مرغ ما را دنبال نمایید.

مواد لازم برای عصاره مرغ :

آموزش تهیه عصاره مرغ

طرز تهیه عصاره مرغ :

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ گرم کنید. پیاز را اضافه کرده برای ۲ تا ۳ دقیقه تفت داده و بعد آن را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

پیاز را با روغن زیتون در یک قابلمه تفت بدهید

نیمی از تکه های مرغ را داخل قابلمه بریزید. انها را تفت داده تا زمانی که دیگر صورتی رنگ نباشند. بعد از پخت آن ها را به کاسه ی حاوی پیازها منتقل کرده و باقی مرغ ها را سرخ کنید. بعد از تفت دادن تمامی تکه های مرغ، انها را به همراه پیاز به قابلمه برگردانده و حرارت را کاهش داده و درب ظرف را بگذارید. ۲۰ دقیقه صبر کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

روش تهیه آب مرغ

آموزش تهیه عصاره مرغ

مرغ ها را به پیازها اضافه کرده و تفت بدهید

در همین حین که تکه های مرغ در حال پخت میباشند، دو لیتر آب داخل یک کتری ریخته و بگذارید جوش بیاید.

بعد از گذشتن ۲۰ دقیقه، حرارت را بالا برده و آب جوش، نمک و برگ بو را داخل قابلمه روی مرغ ها بریزید. حالا حرارت را کم کنید تا این مخلوط به آرامی بجوشد. با بهرهگیری از یک قاشق چوبی مرغ ها را هم زده و بعد درب ظرف را بگذارید و ۲۰ دقیقه ی دیگر صبر کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

آب مرغ را چگونه درست کنیم ؟

آموزش تهیه عصاره مرغ

روی مرغ ها آب ریخته و نمک را اضافه کرده و برگ بو را در آن بریزید

با بهرهگیری از یک توری فلزی و صافی تکه های مرغ را از عصاره جدا کنید.

آموزش تهیه عصاره مرغ

طرز تهیه آب مرغ

آموزش تهیه عصاره مرغ

با بهرهگیری از یک توری فلزی و صافی تکه های مرغ را از عصاره جدا کنید.

بعد عصاره را داخل یک شیشه بریزید تا گذشته از گذاشتن داخل یخچال سرد شود. این عصاره داخل یخچال به مدت یک هفته و داخل فریزر برای چند ماه قابل نگه داری هست.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب آموزش تهیه عصاره مرغ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش تهیه عصاره مرغ
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ba/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است؛ با این حال افسانه‌ها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانه‌ها پشتوانه علمی ندارند و صرفاً موجب احساس اضطراب و ایجاد احساس گناه در افراد می‌شود. خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانی‌روانی دیگری، ممکن است تبدیل به یک فعالیت آسیب‌زا شود. در این زمینه می‌توان به «خودارضایی وسواسی» اشاره کرد که در آن فرد به انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند. در این مطلب ابتدا افسانه‌های رایجی که دربارهٔ خودارضایی وجود دارد را واکاوی می‌کنیم و سپس خودارضایی وسواسی را به عنوان یکی از اختلال‌های مربوط بررسی می‌کنیم و در ‌‌نهایت به راهکارهایی برای فائق‌آمدن بر آن اشاره می‌کنیم.

افسانهٔ شمارهٔ یک: خودارضایی بینایی را ضعیف می‌کند
مطالعات نشان می‌دهند که خودارضایی پدیدهٔ بسیار رایجی است. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ۶۷ الی ۹۴درصد از مردان و بین ۴۳ تا ۸۵درصد از زنان حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند. در ایران تعداد این پژوهش‌ها بنا به دلایل مختلفی کم‌تر است یا در دسترس نیستند؛ ولی مطالعه‌ای که در سال ۱۳۹۰ انجام شده است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان می‌دهد ۹۲درصد از مردان و ۶۲درصد از زنان ایرانی حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند، بنابراین احتمالاً بینایی تعداد کثیری از افراد جامعه باید از بین رفته باشد یا مشکل داشته باشد؛ ولی علم پزشکی تاکنون هیچ نتیجهٔ مستقیمی دربارهٔ ارتباط خودارضایی با مشکلات پزشکی و ضعف بینایی به دست نیاورده است. تنها مطالعات پزشکی که در آن به ارتباط خودارضایی با مشکلات جسمانی اشاره شده است، مربوط به خودارضایی وسواسی است.

افسانهٔ شماره دو: خودارضایی اختلال روانی ایجاد می‌کند
تنها مشکل روان‌شناختی مربوط به خودارضایی، «احساس گناه» است. عوامل متعددی موجب می‌شود که فرد بعد از خودارضایی دچار احساس گناه شود. از جمله این‌که اگر فرد «خودارضایی» را امری غیرطبیعی و ناپسند و زشت در نظر بگیرد، یا پیامدهای وحشتناک برای آن متصور شود، یا حتی اگر همین افسانه‌هایی که در این‌جا ذکر می‌شود را از پیامدهای خودارضایی در نظر بگیرد، احساس گناه در او افزایش پیدا می‌کند.

افسانهٔ شماره سه: خودارضایی باعث تضعیف قوای جسمانی، کم‌خونی و لاغری می‌شود
بله؛ خودارضایی مانند هر عمل دیگری که بخشی از انرژی جسمانی بدن را تحلیل می‌برد، موجب خستگی یا شاید بی‌حالی شود و بخشی از انرژی جسمانی بدن را مصرف می‌کند؛ ولی خستگی، بی‌حالی و تحلیل انرژی بعد از خودارضایی، با استراحت و تغذیه مناسب دوباره تامین می‌شود و این تحلیل انرژی دائمی نیست. همچنین خودارضایی در مردان، ارتباطی به بدکارکردی اسپرم‌ها ندارد.

خودارضایی وسواسی چیست؟
خودارضایی وسواس‌گونه به شرایطی اشاره دارد که در آن فرد برای انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند. این شرایط ممکن است با دیدن فیلم‌ها یا عکس‌هایی با محتوای جنسی همراه باشد یا نباشد. این وسواس ممکن است با دیگر اختلال‌های رایج روان‌شناختی همچون افسردگی، اضطراب و رفتارهای وسواسی و ناتوانی در رابطه عاطفی همراه باشد.

نشانه‌های خودارضایی وسواسی چیست؟
اگر چنین نشانه‌های در عمل به خودارضایی وجود داشته باشد، می‌توان آن را خودارضایی وسواسی در نظر گرفت:

  • اگر خودارضایی فرد آن‌قدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی، بین فردی و کاری او را مختل کند؛
  • اگر خودارضایی آن قدر شدید باشد که بعد از هر ارگاسم احساس تنهایی در فرد ایجاد شود؛
  • اگر بعد از خودارضایی رضایت جنسی کسب نشود؛
  • اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند؛
  • اگر فرد نمی‌تواند وسوسهٔ تحریک اندام‌های جنسی‌اش را کنترل کند؛
  • اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی می‌کشد که آسیب‌دیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.

چگونه با خودارضایی وسواسی کنار بیاییم؟
حالا که این اختلال را شناختید راه‌حل‌هایش را هم با هم مرور می‌کنیم:

۱. بپذیرید که مشکل دارید

از دلایل مهم خودارضایی، نداشتن رابطه عاطفی و جنسی طبیعی است. اگر شما به این دلیل خودارضایی می‌کنید، احتمالاً باید دلایل ناتوانی در برقراری رابطه عاطفی را پیدا کنید. از طرف دیگر گاهی خودارضایی راهی برای فرار از واقعیت‌های زندگی است. تغییر در زندگی نیاز به این دارد که شما اهداف مشخصی را دنبال کنید. همچنین «زمان خطرناک» را پیدا کنید. یعنی نشانه‌هایی که موجب می‌شوند که شما در آن زمان دست به خودارضایی بزنید را پیدا کنید و در آن زمان‌ها خود را مشغول به کار دیگری کنید.

۲. ابتکار به خرج دهید و عادت‌هایتان را بشکنید

مدتی خودارضایی نکنید و وارسی کنید که این رفتار چه قدر از زمان شما را به خود اختصاص می‌دهد، در حالی که می‌توانید آن را به فعالیت‌های اجتماعی و احساس‌های بهتر بگذرانید. به عبارت دیگر، بهتر است به جای تاکید بر یک جنبه از زندگی‌تان، در اینجا زندگی جنسی، ابعاد لذت‌بخش دیگری نیز داشته باشید.

۳. ذره‌ذره کم کنید

اگر شما روزانه خودارضایی می‌کنید، اول تلاش کنید که، یک روز در هفته خودارضایی نکنید. مثلاً جمعه‌ها خودارضایی نکنید. سپس تلاش کنید که هفته‌ای دو روز خودارضایی نکنید و در آن روز‌ها به نیازهای جسمانی و روانی دیگرتان برسید.

۴. خودتان را مشغول نگه دارید

وقتی هیچ‌کاری برای انجام‌دادن نداشته باشید، احتمال این که خودارضایی کنید زیاد می‌شود. خلاقیت به خرج دهید و خود را در موقعیت‌هایی قرار دهید که نمی‌توانید خودارضایی کنید. بودن با دوستان، رفتن به کتابخانه یا کتابفروشی، رفتن به پیاده‌روی، رفتن به باشگاه ورزشی، رفتن به یک کافه یا رستوران، روش‌هایی هستند که شما را از خودارضایی دور می‌کنند. در واقع با این کار شما ذهنتان را تربیت می‌کنید که هر نشانه‌ای را با خودارضایی همانند نکند.

۵. به فیلم‌ها و عکس‌های جنسی نگاه نکنید

یکی از دلایلی که افراد نمی‌توانند رفتارهای وسواسی خودارضایی را کنترل کنند، پورنوگرافی یا دیدن فیلم‌های جنسی است. خیلی مهم است که تحملتان را برای وسوسهٔ دیدن چنین فیلم‌هایی بالا ببرید.

منبع : سپیده دانایی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و …تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه دانشمندان نشان داده اند هر نوع اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شودبامداد سبک زندگی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود با دروغ‌هایی که در مورد آشنایی با پهپاد شگفت انگیز اسپارک کمپانی در زمینه تولید آشنایی با دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می آشنایی با دروغ هایی که در می شود که آشنایی مردم با دفاتر خدمات الکترونیک قضایی ضروری است آشنایی با دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می بی طرف تشکیل شود آشنایی با رسوم هشدار درباره خود ارضایی کودکان مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز تغذیه مواد غذایی مطالب مرتبط دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود روش‌های ترک خودارضایی پرده بکارت عوارض خودارضایی در مردان و زنان مجله ونوس دانشنامه فرزند روانشناسی و زناشویی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می‌شود آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد تست هوش هیجانی سپیده دانایی آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند مجله ونوس روانشناسی و زناشویی » آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می‌شود آشنایی با داروی تری بایگانی‌ها خودارضایی سپیده دانایی … خودارضایی ارتباط با ما وبلاگ آیت الله علم الهدی در نمازجمعه مشهد به خاطر اخلالی که در آیتاللهعلمالهدی پیش بینی می شود که آراء جناب آقای دکتر آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود آشنایی با ادویه گیاهی ضد کلسترول خون ایران ناز آشنایی با بد خون که نامیده می شود نیز در مورد عوارض خودارضایی و

مطلب آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آشنایی با دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%ba%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%b6/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

جهان با برخی چشم‌اندازهای خاص و دیدنی که در گوشه گوشه‌هایش وجود دارد، شناخته و دیده می‌شود که می‌توانند روی میزان دیدار آدم‌ها از هر منطقه‌ای تاثیرگذار باشند.

به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر: هرچه چشم‌اندازها ظاهری عجیب و غریب‌تر داشته باشند، سخت‌تر می‌توان از آن‌ها چشم برداشت و ترس و تعجب را همراه با هم به وجود می‌آورد، مردم در همه جای دنیا به طور معمول به تماشای تپه‌ها، بیابان‌ها و سواحل مختلف می‌روند؛ اما چیزی که ممکن است این تجربه را جذاب‌تر و هیجان انگیزتر کند، به وجود آمدن چشم‌اندازی با داستانی پنهان در آن است.

مکان‌های زیادی در دنیا وجود دارد که چنین فضایی را با استفاده از امکانات طبیعی به وجود می‌آورد و همه این‌ها در زیبایی زمین خلاصه نمی‌شود و حس شگفتی و قدردانی زیادی را برای ساکنین نیز به همراه دارد.

در زیر تعدادی از این تصاویر را می‌توانید به تماشا بنشینید.

جزیره کوفی‌فی در تایلند

با اینکه در هر صورت رفتن به ساحل اتفاق خیلی جالبی است اما حضو در چنین ساحلی حتما هیجان انگیز خواهد بود و فضایی متفاوت با دیگر ساحل‌های دنیا خواهد داشت. ساحل این جزیره یکی از نقاط بی‌نظیر دنیاست که حتی فیلم‌هایی را نیز در آن تصویربرداری کرده‌اند.

همچنین بخوانید: جزایر تایلند

مناظر دیدنی

باغ خدایان در هاوایی

یک باغ خاص از جنس سنگ در هاوایی که انواع متفاوتی از تخته سنگ‌ها را در خود جای داده است. فضای متفاوتی که در این منطقه وجود دارد به مهمانان مجموعه‌ای از تخته سنگ‌هایی با ابعاد، سایزها و رنگ‌های متفاوتی را پیشنهاد می‌دهد که البته همه آن‌ها به دلایل طبیعی تغییر شکل‌هایی به خودشان داده‌اند.

مناظر دیدنی

هامپی در هند

یکی دیگر از نقاطی که مجموعه‌ای از سنگ‌ها را به شکل منحصر به فردی در خود جای داده است، در این جا سنگ‌های بزرگ و کوچکی را می‌توان دید که در کنار یکدیگر قرار گرفته‌اند، همچنین از میان این صخره‌ها رودی می‌گذرد و از همین رو این مکان جای مناسبی برای توریست‌هایی است که می‌خواهند سنگ‌ها را ببییند و در عین حال از طبیعت را هم در کنار آن داشته باشند.

مناظر دیدنی

گویلین در چین

این شهر از زیباترین مکانهای دیدنی است که هر ساله توریست‌های زیادی برای تماشایش می‌روند. در این‌جا چشم‌اندازهای فوق العاده‌ای را می‌توان دید و همچنین با قایق‌هایی که در مسیرهای رودی قرار گرفته، می‌توان از غارهای رنگی مسیر دیدن کردو این منطقه جای آرامی است که سنگ آهک به آرامی حتا و هوای جلال و شکوه را به منطقه داده است.

مناظر دیدنی

جنگل سنگ در چین

این چنگل بسیار جذاب، چشم‌انداز خیلی فوق العاده‌ای هم دارد که به تماش نشستن برخی از بخش‌های آن مانند دیدن یک تابلوی نقاشی است. این زیبایی‌ها هم برای توریست‌ها جذابیت بالایی دارد هم برای عکاس‌ها و از همین رو عکس‌های زیادی از این منطقه را می‌توان دید که هر کدام به تنهایی از آدم‌ها برای حضور در این بخش دعوت می‌کنند.

مناظر دیدنی

کاپودیکا در ترکیه

کاپادیکا چشم‌اندازی کاملا رویایی و مانند فیلم‌ها دارد. در صحرای تریکه مجموعه‌ای از سنگ‌هایی با ابعاد مختلف را می‌توان دید که با رنگ‌های روشنی دیده می‌شوند و تصاویر زیبایی در کنار یکدیگر می‌سازند. این منطقه که از آن به عنوان شهر پریان یاد می‌شود بالن سواری دارد که از آن می‌توان به عنوان هدیه‌ای دوست داشتنی یاد کرد که امکان پرواز بر فراز این چشم انداز زیبا را فراهم کرده است.

مناظر دیدنی

دریاچه خالدار در کانادا

این دریاچه عجیب با دایره‌های رنگی پوشیده شده که مانند خال‌های عجیب و متفاتی به نظر می‌رسند. این رنگ‌ها از انعکاس نورآاسمان به دست می‌آیند و کوچکترین تفاوت در حال و هوای محیط را در خودشان نشان می‌دهند. البته این دریاچه خاصیت‌های درمانی هم دارد و البته حتما جای هیجان انگیزی برای آن دسته از توریست‌هایی است که به دنبال چشم‌اندازهای متفاوت و خاص هستند.

مناظر دیدنی

بدون شک یکی از تصاویر زیبا در دنیا را دارد و با هر بار دیدن آن به رازی که در خودش مخفسی کرده بیشتر فکر می‌کنیم. دلیل سرخی این رودخانه آهن‌هایی است که از فعالیت‌های معدنی در اطراف آن وارد رودخانه شده است. بدون شک این رودخانه مانند بیگانه‌ای برای مردم دیگر است در حالی‌که کاملا طبیعی است و تنها رنگ متفاوتی دارد.

مناظر دیدنی

این یکی از عجیب‌ترین اتفاق‌های طبیعی در دنیاست. ممکن است دریاچه‌های سفید یا آبی‌های مختلفی را همه ما دیده باشیم، اما بدون شک رنگ صورتی برای یک دریاچه قطعا عجیب است. رنگ صورتی آب به دلیل یک نوع جلبک سبز و هلوباکتریوم‌های آبی است که رنگدانه‌های قرمز آن‌ها در آب به این شکل منعکس می‌شود. این مکان عجیب حتما یک بار ارزش دیدن دارد.

مناظر دیدنی

جاده غول‌آسا در ایرلند شمالی

این راه اقیانوسی به راحتی می‌تواند توریست‌های زیادی را به سمت خودش بکشاند. این منطقه شامل بیش از چهل هزار استوانه است که نتیجه فوران‌های آتش نشانی بوده‌اند. در نهایت باید گفت که فعل و انفعالات طبیعی باعث به وجود آمدن ستون‌های جذابی شده است که توریست‌‌ها را به این منطقه می‌کشاند.

مناظر دیدنی

چشمه‌های خون گرم در ژاپن

این جاذبه طبیعی و عجیب هم ژاپنی‌ها و هم توریست‌های دیگر را راغب می‌کند که برای تماشای این منطقه بیایند. رنگ قرمزی که در آب وجود دارد، ناشی از میزان بالای آهن در آن است. این منطقه را در ژاپن به عنوان جهنم می‌شناسند و به دلیل وجود بخار آب گرم زیاد، تنفس نیز کار سختی است، با این حال از این منطقه برای اهداف درمانی استفاده‌های زیادی می‌شود.

مناظر دیدنی

بیستی بدلنز در نیومکزیکو امریکا

برون شک برای این منطقه می‌توان عنوان اثر سورئال را گذاشت. این منطقه پر از تپه‌های موج‌دار رنگی است که به دلیل درخششی که در محیط وجود دارد، حتی عجیب‌تر به نظر می‌رسند. سنگ‌ها در این بخش از زمین به شکل عجیبی خورده شده‌اند و بدون شک بیستی بدلنز یکی از زیباترین مناظر جهان است که همه این زیبایی را از رنگ‌ها و طبیعت حقیقی خودش گرفته است.

مناظر دیدنی

پارک ملی اولوراکاتا در استرالیا

یکی از مکان‌های ارزشمند این لیست همین پارک کلی استرالیاست. گنبدهای بزرگ سنگی و قرمزی که از میان صحرای استرالیا سر بر آورده‌اند و چشم‌انداز منحصر به فردی را با ماسه‌ها و سنگ‌ریزی‌های قرمز به وجود آورده‌اند. جالب است بدانید که در این منطقه مردم بومی همچنان زندگی می‌کنند و احتمالا هر روز با دیدن این چشم‌انداز روز خودشان را آغاز می‌کنند.

مناظر دیدنی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب دیدنی ترین نقاط جهان برای سفر و گردشگری – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :دیدنی ترین نقاط جهان برای سفر و گردشگری – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d9%88-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 16 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

بامداد – در فصل زمستان با خشک و سرد شدن هوا میکروب‌ها و ذرات معلق شرایط محیطی را برای ابتلا به حساسیت و سرماخوردگی‌ها فراهم می‌کنند. یکی از راه‌هایی که می‌تواند عوامل بیماری‌زا را از محیط زندگی شما دور نگه دارد، استفاده از دستگاه‌های بخور است. علاوه براین مرطوب کردن هوا و از بین بردن باکتری‌ها شرایط بهتری را برای تنفس و مراقبت از پوست فراهم می‌کند.

دستگاه‌های بخور یا همان رطوبت‌سازهای خانگی با کنترل رطوبت محل کار یا زندگی ما دمای محیط را متعادل کرده و برای از بین رفتن حساسیت‌های فصلی افراد مبتلا به آلرژی یا خشکی پوست گزینه مناسبی به شمار می‌روند اما پیش از تهیه و استفاده از این دستگاه‌ها اطلاعاتی لازم است تا با کمک آنها سراغ بهترین‌ها بروید. دستگاه‌های بخور با ایجاد رطوبت از خشکی پوست بدن و مخاط بینی جلوگیری می‌کنند و به عنوان یکی از راه‌های کمکی در درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی استفاده می‌شوند. معمولا توصیه می ‌شود در اتاق کودکان و خردسالان از بخور گرم استفاده شود، در عین حال استفاده از این دستگاه‌ها نباید دایمی باشد؛ چراکه رطوبت زیاد حملات آسم و آلرژی را تشدید می ‌کند.

استفاده از دستگاه‌های بخور گرم، در فصل‌های سرد سال توصیه می‌شود.

بخور سرد، باعث خنک شدن هوای اتاق می‌شود. بنابراین در آب و هوای گرم یا فصول گرم سال ترجیح داده می شود. بخور گرم بیشتر برای کسانی مورد استفاده است که دچار التهاب مجاری تنفسی فوقانی نیستند.

اگر تنها برای مرطوب شدن هوا از بخور استفاده می‌‏کنیم، بهتر است از بخور گرم استفاده کنیم. اما بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند می‏‌توانند از بخور سرد استفاده کنند تا بیماری‌شان تشدید نشود.

توصیه می‌شود در فصولی که عمدتا در هوا گرد و غبار پراکنده است، برای جلوگیری از انتشار ویروس‌ها و میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا از بخور استفاده شود. زمانی که فرد نیاز به مرطوب کردن راه هوایی دارد یا دچار چسبندگی راه هوایی شده و یا در دفع خلط با مشکل مواجهه است، استفاده از بخور، کمک‌کننده است.

در فصل زمستان با شیوع سرماخوردگی و احتقان بینی و تنگی نفس خیلی‌ها به فکر خرید دستگاه بخور می‌افتند.شاید این سوال برای شما هم مطرح شده باشد که آیا دستگاه های بخور برای سلامتی مفیدند؟ آیا می‌توان از دستگاه بخور برای درمان استفاده کرد ؟ اصلا بخور دادن فایده‌ای هم دارد؟ برای پاسخ به این سوال سعی کردم از مطالب مستندی که توسط اساتید دانشگاه های علوم پزشکی مطرح شده بود استفاده نمایم ،تا شاید جواب به این سوالات تسهیل شود .ابتدا به مطالبی پیرامون رطوبت هوا می پردازیم :

رطوبت هوا
رطوبت به میزان بخار آب موجود در هوا گفته می ‌شود . رطوبت نسبی داخل منزل اگر به ۴۵ درصد برسد کاملا ایده‌آل است، اما در صورتی که این میزان کمتر از ۳۰ درصد باشد، خیلی خشک محسوب می ‌شود.از طرفی رطوبت نسبی هرگز نباید از ۵۰ درصد تجاوز کند. برای اندازه گیری رطوبت داخل خانه می توان سه قطعه قالب یخ کوچک را داخل یک لیوان قرار داد و به آن آب اضافه کرد. بعد از سه دقیقه اگر رطوبت روی سطح خارجی لیوان شکل نگرفت، یعنی هوای داخل خانه خیلی خشک است و باید مرطوب شود. اضافه کردن سه تا چهار لیتر آب در هوا، رطوبت نسبی یک خانه ی صد متری را با فرض ثابت بودن دما، از ۵ درصد به ۶۰ درصد افزایش می‌ دهد.

اثرات مفید رطوبت هوا بر بیماریها ونظر متخصصین
برای جلوگیری از انتشار ویروس‌ها و میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا خصوصا در فصولی که عمدتا در هوا گرد و غبار پراکنده است، به اثرات مفید رطوبت هواتوجه می‌شود وزمانی که فرد نیاز به مرطوب کردن راه هوایی دارد یا دچار چسبندگی راه هوایی شده و یا در دفع خلط با مشکل مواجهه است استفاده از بخور، کمک‌کننده است.دکتر محمدرضا فدایی، فوق ‌تخصص بیماری ریه و عضو هیات علمی دانشگاه شیراز معتقد است:” استفاده از بخور بروز سرماخوردگی، حملات سردردهای سینوسی، آلرژی، آسمو بیماری ‌های تنفسی را کاهش می دهد و اگر از دستگاه های بخور به طور صحیح استفاده شوند، می ‌توان از خشکی پوست بدن و پوشش مخاط بینی و گلوجلوگیری کرد ” . دکتر سید عباس صفوی ‌نائینی، متخصص گوش و حلق و بینی و استاد دانشگاه شهید بهشتی معتقد است :”دردرمان سینوزیت ، بخور گرم و مرطوب بسیار مفید است. وموجب می ‌شود ترشحات، نرم شده و از سینوس راحت ‌تر خارج شوند و علائم سینوزیت برطرف شود.” (هوای سرد و خشک موجب می‌ شود مژه‌های سینوس از کار بیفتند و نتوانند مواد داخل سینوس را تخلیه کنند و موجب سینوزیت شوند. با بخور دادن این مژه‌ها دوباره فعال می‌ شوند.)همچنینبخور آب برای رفع خشکی پوست خوب است و فرد را شاداب‌تر می‌کند به گفته دکتر غلامحسین غفارپور،متخصص پوست و مو و مدیر گروه دانشگاه علوم پزشکی تهران “خانواده‌هایی که زمینه حساسیت و آلرژی دارند و در فصل‌های خاص سوزش، آبریزش ، یا خارش چشم و یا خارش پوست، کهیر یا دیگر علامت‌های آلرژیک مانند علایم آسم دارند. می‌توانند با استفاده از بخار آب، هوای مطبوع‌تری را در فصل سرد داشته باشند”.دکترحسین طباطبایی ،متخصص پوست ،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است:”درمورد کودکانی که دچار اگزمای اتوپیک هستند، بهتر است از دستگاه های بخوردهنده ای که فضایاتاق خواب کودک را مرطوب می کند استفاده شود. به خصوص در مناطق خشک مانند تهران واستان های مرکزی کشور و افرادی که دچار پوست خشک یا بیماران اگزمایی ارثی هستند استفاده از دستگاه ‌های بُخور یا رطوبت ساز توصیه می شود .”از طرفی عوامل محیطی مانند دود سیگار قرار گرفتن در معرض باد، استفاده طولاتی مدت از رایانه و پلک زدن مداوم در چند ثانیه، باعث خشکی چشم می شود، و کودکان و سالمندان بیش از سایر افراد دچار خشکی چشم می شوند. دکترجمشید آذر نژاد استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است : “خشکی چشم شایع ترین بیماری چشمی است ، که سرما باعث تشدید آن می شود و استفاده از دستگاه بخور برای پیشگیری از ابتلا به خشکی چشم مفید است.”

به طور خلاصه می خواهیم بدانیم چرا دستگاه بخور بخریم :

آیا شما از مضررات هوای خشک برای مجرای تنفسی ، سینوزیت ، پوست و مو خود آگاه هستید؟

آیا شما میدانید که حفظ سطح رطوبت ۴۲ الی ۴۵ درصد باعث کاهش۶۰ درصدی ضریب انتقال ویرس ها و میکرو ارگانیسم های بیماری زا میشود ؟

ایا میدانید اکثر پزشکان متخصص اطفال استفاده از دستگاه بخور سرد را در اتاق کودک به ویژه در فصل زمستان برای جلوگیری از خشکی مجرای تنفسی و بهبود سرفه های مزمن توصیه میکنند.

بیماران مبتلا به اسم از اهمیت هوای مرطوب برای کاهش حملات آسم با خبرند و میدانند که هوای مرطوب کیقیت تنفس را به شدت بهبود میبخشد

خشک شدن پوست صورت ، دست ، آرنج و ترک برداشتن لبها در فصل زمستان که هوای محل استراحت ما به شدت خشک است معمول است. به‌طور کلی رطوبت ایده‌آل برای داخل منزل و هر فضای بسته دیگر بین ۳۰ تا ۵۰ درصد است اما از آنجایی که معمولا این مقدار در محیط‌های پر رفت و آمدمان کمتر از مقدار استاندارد است باید از دستگاه‌های بخور استفاده کرد. چراکه دستگاه‌های رطوبت‌ساز با افزایش بخار آب در هوا خشکی محیط را برطرف و رطوبت را به میزان لازم در محیط ایجاد می‌کنند.

بنابراین از آن جای که سطح رطوبت هوا در زمستان کاهش و در تابستان افزایش می‌یابد، استفاده از بخور‌های گرم و سرد برای از بین بردن مشکلات و علائم سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی پیشنهاد می‌شود.

دکتر مهدی فراهانی، متخصص گوش و حلق و بینی : « معمولا توصیه می ‌شود در اتاق کودکان و خردسالان از بخور گرم استفاده شود، در عین حال استفاده از این دستگاه‌ها نباید دایمی باشد؛ چراکه رطوبت زیاد حملات آسم و آلرژی را تشدید می ‌کند. دستگاه‌های بخور با ایجاد رطوبت از خشکی پوست بدن و مخاط بینی جلوگیری می‌کنند و به عنوان یکی از راه‌های کمکی در درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی استفاده می‌شوند. استفاده از دستگاه‌های بخور گرم، در فصل‌های سرد سال توصیه می‌شود. بخور سرد، باعث خنک شدن هوای اتاق می‌شود. بنابراین در آب و هوای گرم یا فصول گرم سال ترجیح داده می شود. بخور گرم بیشتر برای کسانی مورد استفاده است که دچار التهاب مجاری تنفسی فوقانی نیستند. اگر تنها برای مرطوب شدن هوا از بخور استفاده می‌‏کنیم، بهتر است از بخور گرم استفاده کنیم. اما بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند می‏‌توانند از بخور سرد استفاده کنند تا بیماری‌شان تشدید نشود.»

دستگاه ‌های بُخور یا رطوبت ساز یکی از این راه های افزایش رطوبت هوا هستند که دو نوع بُخور گرم و سرد دارند. اگر تصمیم خودتان را برای خرید دستگاه بخور گرفته‌اید، بهتر است هدف خود را هم از تهیه آن مشخص کنید. حتی می‌توانید با مشورت با پزشک مربوطه و ارائه پیشینه‌ای از حساسیت، بیماری و حتی شرایط محیطی که در آن قرار دارید، بهترین انتخاب را داشته باشید. مطمئنا پزشک شما به شما خواهد گفت که بخور گرم برای شما بهتر است یا بخور سرد.

دستگاه بخور گرم ،فواید ،معایب

از دستگاه های بخور گرم معمولا در هوای سرد استفاده می ‌‌شود .همچنین احتمال رشد باکتری،‌ قارچ و کپک در مخزن این نوع کم است .اگر تنها برای مرطوب شدن هوا از بخور استفاده می‌کنیم بهتر است از نوع گرم باشد، چون در تسکین گرفتگی بینی و عفونت‌های مجاری تنفسی و همچنین کاهش شدت و درد سرفه‌های خشک مفید است و در عین حال امکان افزودن مواد ضد عفونی کننده گیاهی(مثل اکالیپتوس) و خوشبو کننده در بسیاری از آن ها وجود دارد. البته معایبی هم دارند. مثلا مصرف انرژی برق در آن ها بالاست و احتمال سوختگی با بخار داغ یا با آب داخل مخزن آنها وجود دارد.

برای اینکه کمی از تفاوت‌های سرد و گرم بودن دستگاه‌های رطوبت‌ساز بدانید، بهتر است بگوییم بخور‌های گرم توصیه بیشتر پزشکان برای فصول سرد سال است و با مرطوب نگه داشتن محیط در درمان گرفتگی و عفونت‌های مجاری تنفسی و کاهش ذرات معلق حساسیت‌زا و رفع سرفه‌های خشک موثر است. این نوع بخور برای افرادی که با شروع نیمه دوم سال از بیماری سینوزیت رنچ می‌برند هم گزینه بسیار مناسبی است. در دستگاه بخور گرم آب به کمک المنتی حرارتی گرم شده و بعد از تبدیل به بخار در فضا منتشر می‌شود.

معایب:

بخورهای گرم به دلیل المنت حرارتی نسبتا قوی به کار رفته سر و صدا و مصرف برق بیشتری خواهد داشت و از معایب دیگر آن هم داغ شدن دستگاه است که نباید در دسترس کودکان و افراد مسن قرار گیرد.

مزایا :

این بخور در زمستان بهترین گزینه برای فرار از خشکی و التهاب‌های تنفسی و پوستی است.

دستگاه ‌ بخور سرد ،فواید ،معایب

بخورهای سرد نسل جدید بخورهای گرم هستند و باعث میشوند ذرات آب و بخار بیشتری وارد مجرای تنفسی شود.دستگاه های بخور سرد به سه گروه رطوبت ‌ساز پروانه ‌ای، رطوبت ساز اولتراسونیک و رطوبت‌ ساز تبخیری تقسیم می‌ شوند.دستگاه های بخور سرد بوسیله روشهای پیشرفته اولتراسوند این قابلیت را دارند که بتوانند بر خلاف بخور های گرم ایجاد ذرات بسیار ریز کنند.در نوع رطوبت سازهای تبخیری در صورت افزایش رطوبت نسبی هوا، خروج بخار آب از دستگاه را کاهش یافته ودستگاه به طور خودکار عمل می ‌کند. از بخور سرد معمولا در فصل تابستان استفاده می‌ شود. دستگاه های بخور سرد کم صدا تر از نوع گرم هستند و مصرف انرژی برق در آن ها کمتر است و از آنجایی که بخار آنها سرد است ، خطر سوختگی (به‌ویژه برای خردسالان) ایجاد نمی‌کنند .اما معایبی نیز دارند، مثلا آب سرد محل مناسبی برای تکثیر قارچ‌ ها و باکتری‌ هاست و از آن جایی که در بخور سرد قطرات آب به هوا پراکنده می‌ شوند، این مواد زیان ‌آور به همراه آب در فضای اتاق منتشر می ‌شوند . (البته رطوبت سازهای تبخیری از این قاعده مستثنا هستند) .از طرف دیگر در بخور سرد، مواد معدنی موجود در آب در هوا پراکنده می ‌شوند ومواد معدنی موجود در آب به صورت گرد و غبار در محیط خانه پخش می ‌شوند.

این دستگاه تایید شده متخصصان برای افراد مبتلا به انواع آلرژی و خشکی پوست است تا با مرطوب و خنک نگه داشتن محیط، کنترل گرد و غبار و بوی بد ضمن فراهم کردن شرایط تنفس راحت‌تر، علائم جزئی حساسیت، سرماخوردگی و استرس‌ها را از بین برده و طراوت و شادابی را در فضا پراکنده کند.

مزایا:

بخورهای سرد به دلیل مصرف کمتر برق و نداشتن خطرهای احتمالی مانند سوختگی و جلوگیری از دم نکردن هوای محیط پیشنهاد بهتری برای فصل‌های بهار و تابستان و همچنین ضدعفونی‌کننده موثر محیط کار یا اتاق کودکان به حساب می‌آیند.

معایب:

بخور سرد محل مناسبی برای تکثیر باکتری‌ها و قارچ‌هاست و همزمان با پراکنده شدن قطرات بخار، باکتری‌ها هم به همراه آب در فضای اتاق منتشر می‌شوند، بنابراین مخزن بخورهای سرد باید هر روز با آب و مواد شوینده شسته شود.

طبیعی‌ترین دستگاه بخور برای کودکان

هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده‌تر از شنیدن صدای سرفه کودکشان نیست. این مشکل به قدری باعث ناراحتی والدین می‌شود که تمام تلاش خود را به کار می‌گیرند تا کودکشان بهبود یابد. هوای خشک به ویژه در فصل زمستان عامل اصلی ایجاد سرفه در کودکان و سالمندان است که با دستگاه‌های بخور می‌توان مجاری تنفسی را بهبود بخشید و سرفه‌ها را از بین برد. افراد حتما باید در نظر داشته باشند که دستگاه بخور باید در فاصله‌ای مناسب با کودک و یا سالمند قرار بگیرد و رطوبت آن باید قابل تنظیم باشد. بخور آب گرم برای تمامی بیماری‌های تنفسی به غیر از بیماری برونشیولیت و خروسک اطفال که بخور با آب سرد برای آن مفید است، توصیه می‌شود

بخور آب گرم بهترین درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا است

دکتر مهرزاد بحتویی ، فوق تخصص بیماری های ریه :

«بیماری سینوزیت یکی از بیماری‌های شایع فصل زمستان است که عامل آن باکتری است و به صورت سردرد، ترشحات چرکی از بینی و سرفه شدید بروز می‌کند. فرد مبتلا به این بیماری در مرحله حاد با گرم نگه‌داشتن خود، بخور آب گرم و اکالیپتوس و استراحت بهبود پیدا می‌کند و در مرحله مزمن علاوه بر استفاده از بخورها نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک نیز دارد. برخورد باد سرد به سر و صورت فرد مبتلا به سینوزیت موجب تشدید بیماری می‌شود. سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز از شایع‌ترین بیماری‌های تنفسی ویروسی فصل زمستان است.

نکته قابل توجه در بیماری‌های ویروسی قابل انتقال بودن از طریق عطسه و سرفه است که ویروس آن در هوا پخش و وارد دستگاه تنفسی می‌شود. بهترین درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا و سینوزیت استفاده از بخور آب گرم، بخور اکالیپتوس و استراحت است. بیماری آسم در فصل زمستان تشدید می‌شود و فرد مبتلا باید خود را گرم نگه دارد و از برخورد هوای سرد به سر و صورت باید جلوگیری کرد و از ماسک استفاده شود. استفاده از بخور آب گرم برای بیمار مبتلا به آسم توصیه می‌شود، ولی بخور با اکالیپتوس برای این بیماران مضر است. بخور آب گرم برای تمامی بیماری‌های تنفسی به غیر از بیماری برونشیولیت و خروسک اطفال که بخور با آب سرد برای آن مفید است، توصیه می‌شود».

نکاتی در باره خرید دستگاه بخور

  • پیش از خرید دستگاه بخور باید تصمیم بگیرید که تمایل به خرید چه نوع دستگاه بخوری ‌دارید و به چه منظور می‌خواهید این دستگاه را خریداری کنید؟ بخور گرم می‌خواهید یا بخور سرد؟ بنابراین مشورت با پزشک را فراموش نکنید. ا گر کودک، سالمند، بیمار مبتلا به آسم و آلرژی، بیماری ‌های تنفسیو قلبیدارید، حتما پیش از خرید دستگاه بخور، با یک پزشک متخصص مشورت کنید .چرا که میزان رطوبت تولیدی برای این افراد باید محاسبه شده و دقیق‌تر باشد.
  • دستگاه‌های بخور در سایزهای مختلف و قابلیت‌های متعدد در بازار وجود دارند که بهتر است برای خرید به داروخانه‌ها، فروشگاه ها و یا سایت‌های معتبر اقدام به خرید کنید و از استاندارد بودن آنها مطمئن شوید.
  • دستگاه را حتما پیش از خرید امتحان کنید تا بعد از اطمینان از سالم بودن دستگاه از نوع عملکرد و صدایی که حین کار ایجاد می‌کند، آگاهی کامل داشته باشید، بعضی از دستگاه‌ های بخور صدای زیادی از خود تولید می ‌کنند و آزاردهنده هستند.
  • جنس‌های نامرغوب به وفور در بازار وجود دارند که بهتر است شما سراغ دستگاهی بروید که جنس مخزن و بدنه آن مواد مرغوب و مناسب تولید شده باشد.
  • دستگاه‌های مجهز به تایمر اتوماتیک و تشخیص رطوبت محیط و تنظیم میزان بخار با توجه به میزان آب مصرفی و مصرف برق به مراتب از موارد مشابه به صرفه‌تر و مناسب‌تر هستند.
  • فراموش نکنید پیش از خرید، تمامی مشخصات دستگاه و نحوه به کار انداختن آن را از فروشنده بپرسید. گروهی از رطوبت سازها اتوماتیک و کم‌ مصرف ‌ترند و قابلیت تنظیم میزان بخار و مواد افزودنی را دارند. حتما پیش از خرید، مشخصات دستگاه و چگونگی به کار انداختن آن را از فروشنده بپرسید.
  • دستگاه بخور یک وسیله یک بار مصرف نیست و باید باید از مواد مناسب و مرغوب ساخته شده باشد. به جنس دستگاه دقت کنید. انواع مختلفی از این دستگاه ‌ها در بازار موجودند، اما بعضی از آن ها از پلاستیک‌ های نامرغوب ساخته شده‌اند و هنگام تولید بخار، بوی نامطبوعی ایجاد می‌ کنند.
  • ظرفیت مخازن دستگاه‌ های بخور از ۳ لیتر تا ۵ لیتر متغیر است که با توجه به نیاز و مکان مورد نظر خود، می توانید یکی از آنها را بخرید

نکات مهم بعد از خرید دستگاه

نگهداری دستگاه‌ های بخور از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.دستگاهی که تمیز نباشد، می‌تواند مشکلاتی را برای سلامت شما ایجاد کند. مخازن و فیلتر کثیف این دستگاه‌ها می‌تواند مکانی مناسب برای رشد قارچ ها و باکتری‌ها باشد. این‌گونه دستگاه‌های آلوده، بخصوص برای افرادی که آسم و آلرژی دارند مشکل ساز خواهد شد.برای این‌که دستگاه را از هرگونه باکتری، قارچ و کپک حفظ کنید، بهتر است به دستورالعمل نگهداری آن دقت داشته باشید و بهتر است نکاتی زیر را در نظر بگیرید:

  • از آن جای که این دستگاه وظیفه مطلوب کردن فضای پیرامون و تنفس سالم شما را بر عهده دارد، باید تمام نکات بهداشتی لازم را در نگهداری از این دستگاه در نظر بگیرید.
  • به دلیل بالا رفتن رطوبت و تاثیر آن در تشدید حساسیت‌ها این دستگاه را به‌طور دایم روشن نگاه ندارید. استفاده‌های ۳۰ دقیقه به فاصله هر پنج ساعت مناسب است.
  • افزایش رطوبت می‌تواند تنفس کودکان وبزرگسالانی را که مبتلا به آسم هستند را دچارمشکل کند همچنین روشن بودن مداوم دستگاه بخور موجب رشد قارچ در آن و بروز آلرژی می شود. اگر در خانه فرد سالمند یا کودک دارید، هرگز دستگاه بخور را در دسترس آنها قرار ندهید و اگر بیمار مبتلا به آسم و آلرژی، بیماری های تنفسی و قلبی دارید، حتما پیش از خرید دستگاه بخور، با یک پزشک متخصص مشورت کنید. زیرا میزان رطوبت هوا برای این افراد باید محاسبه شده و دقیق تر باشد. معمولا به مبتلایان بیماری های آسم، آلرژی و سینوزیت، استفاده از دستگاه های بخور سرد توصیه می شود.
  • آب داخل مخزن را مرتب عوض کنید.در صورت امکان هر روز آب داخل مخزن را خالی کرده وکل دستگاه را با آب و مواد پاک‌ کننده بشویید و پس از خشک کردن، دوباره مقداری آب داخل آن بریزید.
  • مخزن آب دستگاه بخور بعد از چند روز استفاده و با کم شدن آب درونش محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها و میکروب‌هاست پس هر ۳ روز یکبار دستگاه را تمیز کنید. البته حتما دقت داشته باشید قبل از تمیز کردن، دستگاه را از برق بکشید. سپس املاح و جرم آب را پاک کنید.
  • در صورتی که دستگاه فیلتر دارد، آن را هر چند وقت یکبار با فیلتری جدید جایگزین کنید.
  • در بخور سرد، باید مخزن را با آب مقطر یا آب جوشیده سرد شده پر کرد.
  • از مواد غیرمجاز در داخل مخزن آب دستگاه استفاده نکنید.
  • هنگامی که می‌خواهید دستگاه را برای مدتی کنار بگذارید، آب آن را خالی و دستگاه را تمیز کنید. برای استفاده مجدد نیز ابتدا دستگاه را تمیز کرده و سپس دوباره آن را به کار برید.
  • دستگاه‌های قدیمی را با مدلی جدیدتر جایگزین کنید.

دکترکوشانفر متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص چگونگی استفاده صحیح از دستگاههای بخور معتقد است که

” برای یک فضای بسته ۱۰۰ متری روشن بودن دستگاه برای مدت یک الی ۲ ساعت در شب‌ها کافی است و استفاده بیش از حد از این دستگاه باعث می‌شود هوای اتاق بیش از اندازه لازم مرطوب شده و در نتیجه رشد و نمو مایت‌ها و قارچ‌ها و همچنین بروز آلرژی‌های حساسیتی را در پی خواهد داشت.” دکتر غلامحسین غفارپور،متخصص پوست و مو، مدیر گروه دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است :”ازآنجا که استفاده از دستگاه‌های بخور سرد و بخور گرم در خانواده‌ها رایج شده است، بای توجه داشت که بخاری که سرد باشد، لایه شاخی پوست را می‌شکند ولی مختصر دمای آن در حد ۱۴ تا ۲۰ درجه می‌تواند لطافت خاصی به پوست ببخشد.”

معرفی چند دستگاه بخور مناسب و قابل اطمینان:

اگر در مورد دستگاه بخور اطلاعات کاملی کسب کرده اید و باتوجه به شرایط و نیازهای خود تصمیم به خرید دستگاه بخور گرفته اید در ادامه مطلب جهت حسن ختام چند دستگاه بخور مناسب معرفی می شود. امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشد.

منبع :آرشاکو



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب همه چیز درباره دستگاه بخور در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :همه چیز درباره دستگاه بخور
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه79   فهرست مطالب   كامل شدن دگردیسی تكوین یك استراتژی ناب جهانی رهبری از بالا به پایین را به ابتكار عملهای از پایین به بالا تبدیل كنبد   مورد ساده ناب سازی یك شركت كوچك  تفكر ناب مشتمل بر 5 اصل راهنمای عام و نحوه كاربرد آنها است كه هر شركت و سازمانی را كه ارائه كننده محصول یا خدمتی است ، به سوی ایجاد سیستمی پایدار و پویا رهنمون می شود ، سیستمی كه در آن همگان اعم از كاركنان خود سیستم و یا نهادها و افرادی كه به نوعی با آن مرتبط هستند ، یعنی تامین كنندگان ، در نهایت به رضایت و خشنودی خواهند رسید . اصول راهنمای تفكر ناب چنان عام و فراگیراند كه از یك سو برای سازمانهای خدماتی ( و حتی اداری ) نیز قابل كاربرداند و از سوی دیگر این اصول از حیطه ساخت ...




منبع :تحقیق در مورد برنامه ای برای ناب سازی شركت ها


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

                    
 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic